Hieronnat

Klassinen hieronta:

Klassisen hieronnan taidot ovat peräisin ihmiskunnan historian alkuajoilta. Hieronta on vanhin tunnettu hoitomuoto.

Jokainen ihminen tietää omasta kokemuksesta, miten omat kädet hakeutuvat hieromaan kipeitä ja kireitä lihaksi, jotta olo helpottuisi.

Klassinen hieronta on hoitomuoto, joka rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia ja lisää lihasten sekä sidekudosten aineenvaihduntaa. Hieronta tehdään hierontapöydällä paljaalle iholle käyttäen väliaineena öljyä tai rasvaa. Lihasten rentoutumisen ja aineenvaihdunnan lisääntymisen ansiosta hieronnalla voidaan usein helpottaa päänsärkyä, laukaista stressiä ja erilaisia kiputiloja, sekä rentouttaa mieltä.

Klassisessa hieronnassa käytettävät tekniikat ovat tehokkaita ja rentouttavia.


Hoitomuoto sinulle, joka tarvitset rentoutusta kiireen keskelle!

Urheiluhieronta:

Urheiluhieronta on hierontamuoto, joka on suunnattu erityisesti

  • urheilijoille, jotka kaipaavat palautumista urheilusuorituksen jälkeen
  • aktiivisille liikkujille, lihasten venyvyyden ylläpitämiseen
  • liikunta- ja tukielinvammoista kuntoutuville

Urheiluhierojillamme on ammattitaitoa opastaa ja neuvoa urheilijoita, liikkujia ja kuntoutujia omatoimisessa kehon huollossa.

Urheiluhieronta tehdään pääsääntöisesi hierontapöydällä. Hierontaotteiden perustana ovat samat tehokkaat ja rentouttavat otteet kuin klassisessa hieronnassa, mutta lisäksi käytetään hierontaotteita, sekä venyttäviä tekniikoita, joilla saadaan tehokkaampi ja syvempi vaikutus lihaksiin.

Urheiluhieronta vaikuttaa voimakkaasti lihasten aineenvaihduntaan ja auttaa lihaksen venyvyyden palauttamisessa. Urheiluhieronnalla voidaan hoitaa arpikudosta ja palauttaa arpikudoksisen vamma-alueen kimmoisuutta.

Urheiluhieronnalla vaikutetaan pääsääntöisesti pehmytkudoksiin, mutta venyttävien tekniikoiden ansiosta hieronnalla on myös myönteinen vaikutus nivelten liikkuvuuteen.

Auttaa pitämään lihakset joustavina ja nivelet liikkuvina.

 

Indonesialainen hieronta:

Perinteinen indonesialainen hieronta perustuu öljyhierontaan ja sitä voi verrata Ayurvediseen hierontaan.

Indonesialaisessa hieronnassa yhdistetään ikivanhoja terapeuttisia tekniikoita ja hoito kohdistetaan kehon kudoksiin, lihaksiin, jänteisiin ja ihoon. Hierontaöljyn käyttö kuuluu tärkeänä terapeuttisena osana hierontaan: se vilkastuttaa nestekiertoa, aineenvaihduntaa ja vapauttaa kehon omia parantavia voimia.  

Indonesialaisen hieronnan ydin on jännityksiä vapauttavassa painelutekniikassa. Syvällinen hieronta stimuloi erityisesti pehmeitä kudoksia, vaikuttaa rentouttavasti lihasten välisiin jänteisiin (toisin kuin länsimaiset öljyhieronnat) ja antaa näin suoraan lievitystä nivel- ja lihaskipuihin sekä urheiluvammoihin.

Intensiivinen hierontakokemus edistää myös kehon ja mielen harmonian saavuttamista.

Hierontahoito tehdään joko maton päällä, hierontapöydällä tai tuolissa istuen.