Jong-dar harjoitukset edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sopivat siksi kaikille. 

Jong-dar esittely studiollamme 7.6.2023 klo 18-20

Mikä ihmeen Jong-dar?

Tervetuloa kuuntelemaan mitä Jong-dar on ja kokeilemaan muutamia harjoituksia 7.6. klo 18-20.
Kerromme esittelyssä mitä Jong-dar tarkoittaa, mistä Jong-dar on peräisin ja minkälaisia vaikutuksia Jong-darin harjoittamisella voi olla.

Lisäksi kokeilemme muutamia kevyitä harjoituksia esittelyn aikana. 

"Jokaista ihmistä elähdyttää liikkuvat, voimakkaat ja eloisat energiat.
Tämän monivivahteisen energian olemassaolon ja luonteen voimme löytää Jong-dar harjoituksia tekemällä."
-Khandro Déchen- kirjasta Movin Being

Jong-dar chéd pa* harjoitukset ovat liikkuvia ja dynaamisia joogisia harjoituksia. 
Liikemaailmaltaan harjoitukset ovat hyvin monipuolisia ja vaihtelevia; hitaista rauhallisista liikkeistä, voimaa, notkeutta ja räjähtävyyttä vaativiin liikkesiin.

Jong-dar tunnit sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Yksittäiset harjoitukset ovat luonteeltaan hyvinkin vaihtelevia ja hieman tutustuttuasi harjoituksiin, löydät juuri sinulle sopivat harjoitukset ja harjoitustavan. 

Jong-daria opetetaan viikkotunneilla. Voit tulla mukaan tunneille milloin tahansa.
Jong-dar tunti sisältää 10min meditaatioharjoituksen.
Torstain aamutunti sisältää myös 20 min loppuvenyttelyn. 

Viikkotunnit:

• Keskiviikko iltatunti 19.00-20.00 alkaena 16.8.2023 
• Torstai aamupäivätunti 10.00-11.00 alkaen 17.8.2023 (kevyt tunti + loppuvenyttelyt)

Viikkotunnit jatkuvat jouluun saakka. Tunteja ei pidetä 27.9, 28.9 eikä 6.12.

Tuntien hintatiedot löydät täältä.

Jong-dar chèd pa:
Jong (sByong) tarkoittaa: puhdistaa, harjoitella, tähdätä, edetä, treenata tai esittää
Dar (rDar) tarkoittaa: työstää, hioa, teroittaa, tehdä täydelliseksi tai kiillottaa
Chèd pa (byes pa) jong-dar chèd pa;ssa tarkoittaa: tehdä, valmistaa, hankkia, luoda, tuottaa, esittää, saada tapahtumaan tai olla tehokas.