Jong-dar 

"Jokaista ihmistä elähdyttää liikkuvat, voimakkaat ja eloisat energiat. Tämän monivivahteisen energian olemassaolon ja luonteen voimme löytää Jong-dar harjoituksia tekemällä."
-Khandro Déchen- kirjasta Movin Being

Jong-dar chéd pa* harjoitukset ovat liikkuvia ja dynaamisia joogisia harjoituksia. Liikemaailmaltaan harjoitukset ovat hyvin monipuolisia ja vaihtelevia; hitaista rauhallisista liikkeistä, voimaa, notkeutta ja räjähtävyyttä vaativiin liikkesiin.

Jong-dar tunnit sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Yksittäiset harjoitukset ovat luonteeltaan hyvinkin vaihtelevia ja hieman tutustuttuasi harjoituksiin, löydät juuri sinulle sopivat harjoitukset ja harjoitustavan. 

 Harjoitukset edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sopivat siksi kaikille.

Jong-daria opetetaan viikkotunneilla. Voit tulla mukaan tunneille kevään aikana milloin tahansa. Jong-dar tunti sisältää 10min meditaatioharjoituksen.

Viikkotunnit:

• Keskiviikko iltatunti 19.00-20.00 alkaena 11.1
• Lauantai iltapäivätunti 14.00-15.00 alkaen 28.1

Viikkotunnit jatkuvat toukokuun loppuun saakka, lauantai tunnit huhtikuun loppuun.
Tunteja ei pidetä 18.2, 25.3 eikä 8.4.

Tuntien hintatiedot löydät täältä.

Jong-dar chèd pa:
Jong (sByong) tarkoittaa: puhdistaa, harjoitella, tähdätä, edetä, treenata tai esittää
Dar (rDar) tarkoittaa: työstää, hioa, teroittaa, tehdä täydelliseksi tai kiillottaa
Chèd pa (byes pa) jong-dar chèd pa;ssa tarkoittaa: tehdä, valmistaa, hankkia, luoda, tuottaa, esittää, saada tapahtumaan tai olla tehokas.