Meditaatio
Meditaatiharjoituksen ja rentoutumisen merkitys hyvinvointiimme on todistettu myös tieteellisesti.
Tässä kiireisessä, ulkopuoleltatulevien vaatimusten täyttämässä maailmassa on hyvä oppia rentoutumaan, jotta oma jaksaminen, terveys ja hyvinvointi säilyisivät mahdollisimman hyvinä.
Meditaation ja rentoutusharjoitusten kautta voimme lähteä etsimään ymmärrystä psykofyysisen kokonaisuutemme toimintaan. Rentoutunut keho ja mieli antaa meille tilaa ajatella selkeästi ja toimia tarkoituksenmukaisella tavalla vaikeissakin elämäntilanteissa.
Meditaatio- ja rentoutumiskurssi:
Järjestämme kolmen tunnin rentoutumis ja meditointikursseja asiakasryhmille. Kurssilla opit harjoituksia, joiden avulla voit aloittaa omatoimisen harjoittelun.
Kurssin hinta: 4-9hklön ryhmä 35€/hklö. Isommat ryhmät sopimuksen mukaan.
Ohjaajana toimii Maria
Drla Thangissa, buddhalaisessa keskuksessa Helsingissä Ruskeasuolla järjestetään myös meditaatio ja Jong-dar opetusta.